Boerenkool smoothie
Groene smoothie met Boerenkool
Met avocado, appel, boerenkool en chiazaad maak je een frisgroene smoothie waar je energie van krijgt.
Bereiden
Snijd de avocado's overlangs doormidden.
Verwijder de pit, schep het vruchtvlees uit de schil en doe in de kom van
de blender of keukenmachine.
Snijd de appels in parten en verwijder het klokhuis.
Voeg de appel, boerenkool, het water en chiazaad toe en maal in 30 sec. tot
een gladde smoothie.
Schenk de smoothie in 2 glazen en serveer direct.
INGREDIENTEN: voor 2 personen
✴ 1 rijpe avocado
✴ 1 appel
✴ 100 gram boerenkool (diepvries)
✴ 300 ml water
✴ 1 eetlepel chiazaad
