Ontbijt smoothie
Een heerlijke ontbijt Smoothie
Bereidingswijze
Pak een blender en doe 6 eetlepels havermout in.
Blend dit tot dat de havermout een soort poeder is geworden.
Doe er dan een glas melk (sojamelk) bij in.
Je kunt de havermout en sojamelk ook een nacht laten weken in de koelkast en dan blenden.
Doe er dan een banaan in en een handjevol bevroren zomerfruit (aardbeien, bessen e.d. of bijvoorbeeld bevroren frambozen).
Dan eventueel een eetlepel chia- en hennepzaad.
Een theelepel kaneel erbij en alles blenden totdat het een glad geheel is.
Eet smakelijk!
INGREDIENTEN: voor 2 personen
✴ 6 eetlepels havermout
✴ 1 banaan
✴ 1 handjevol (zomer) fruit
✴ 1 eetlepel hennepzaad (optioneel)
✴ 1 eetlepel chiazaad (optioneel)
✴ 1 theelepel kaneel
